受験勉強もいよいよ佳境を迎えます。

 

1月の共通テストまで

残り日数もわずかになってきました。

 

そして、日に日に肌寒さが

増してきているこの時期、

日々の勉強と同じくらい、

体調管理も大事になってきます。

 

この時期に体調を崩してしまうと、

貴重な勉強時間がガクンと減ってしまいます。

 

睡眠時間の確保、

手洗いうがいの徹底、

寒さ対策など、

個々人でやれることはたくさんあります。

 

その中でも、

食事は非常に大きなウェイトを占めています。

しっかりと頭を働かせるには、

ちゃんとバランスよく食事をとる事が大切です。

食事のバランスが偏ってしまうと、

病気にも繋がりますし、

脳の働きも阻害されてしまいます。

 

特に運動部だった人は

部活をやめて運動量が減ったにも関わらず、

以前と同じ量を食べていませんでしょうか。

 

食べ過ぎると

勉強時に眠くなってしまいますし、

健康にも悪影響を及ぼします。

 

一日の始まりは朝食からです。

最高のコンディションで

日々の勉強を乗り切ろう！

 

（東進衛星予備校いわき平校

高等部　齊藤秀行／No.128）